Yoga-Kurse


Im Yoga gibt es viele verschiedene Formen und Traditionen. Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Śrī T. Krishnamāchārya und seinem Sohn T.K.V. Desikachar. Bei diesem traditionellen Yoga geht es nicht darum āsanas (Körperhaltungen) perfekt zu üben, sondern hier steht der Mensch in seiner Einzigartigkeit mit seinen individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Die Yogapraxis wird an die individuelle Verfassung und Voraussetzung angepasst und vertieft.
 
Nicht die perfekte äußere Form der Haltung, sondern uns selbst in der Haltung wirklich zu erleben, ist das Ziel der Yogapraxis.
 
Die Übungsreihen werde schrittweise aufgebaut und weiterentwickelt. In jeder Übungsreihe wird das Prinzip der Vorbereitung und des Ausgleichs von Körperhaltungen berücksichtigt. Der Atem steht im Mittelpunkt der Yogapraxis. Einfache wie auch anspruchsvolle Körperhaltungen und Bewegungsabläufe werden mit einer bewusst geführten Atmung sinnvoll verbunden. Der Atem vereint Körper und Geist. Die Qualität des Atems ist entscheidend für das Befinden von Körper und Geist.
 
Die āsanas des Hatha Yoga fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und halten Deinen Körper geschmeidig und flexibel. Atemübungen (prānāyāma) und Meditationen unterstützen Dich dabei, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen. Du erlebst Entspannung und Ruhe in Verbindung mit körperlicher Bewegung.
 
Die Yogapraxis führt Dich in einen Zustand des inneren Gleichgewichtes. Eine Reise zu Deiner inneren Mitte, ein Ankommen bei Dir selbst.
 
Meine Yogakurse sind zertifiziert nach §20 SGB V. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse, in welchem Umfang diese einen Präventionskurs unterstützt

Herbst-/Winterkurse:

 

Präsenz indoor Hatha Yoga- Kurse finden im Finesse Health & Sports und im Gesundheitszentrum Physio Balance statt.
Die Dienstag- und Mittwochkurse finden online über Zoom statt. 


Wenn Du Probleme hast, den richtigen Kurs für Dich zu finden, kontaktiere mich – ich berate Dich gerne.

Oder Du buchst noch heute eine Schnupperstunde, es wird Dir gefallen.

Schnupperstunde

Probiere doch mal Yoga aus und übe in einer

Probestunde.

Anfänger-Kurs

Lerne die Grundlagen des

Yoga kennen.

Fortgeschrittene

Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, bist Du in diesem Kurs genau richtig.

Kurse online

Über Zoom biete ich

online Kurse für AnfängerInnen und Fortgeschrittene an. Gerade jetzt eine tolle Alternative.

Kurszeiten

Montag 

18.45–19.45 Uhr
Open Level


Ort 

Finesse- Health & Sports 

Holter Str.117 

33758 Schloß Holte- Stukenbrock

Mittwoch

18.30–19.30 Uhr

Mittelklasse / Fortgeschrittene 

19.45h–20.45 Uhr

Anfängerklasse 


Ort 

FC Stukenbrock e.V. 

Am Sportplatz 9 

33758 Schloß Holte- Stukenbrock

Freitag 

17.00–18.30 Uhr
Anfängerklasse

18.30–20.00 Uhr

Mittelklasse / Fortgeschrittene


Ort
Gesundheitszentrum Physio Balance

Bokelfenner Str.9

33758 Schloß Holte- Stukenbrock